mama_koume

日常の簡単なことで、誰でも幸せになれる！そんな簡単でかなり効果のある方法をお話します。

なんだか元気がないのをストレスだけのせいにしていませんか？睡眠や運動も大事ですが、食事でこんなに変化が出ます！完璧には出来なくても、今よりちょっと変えるだけでも効果ありです！

不機嫌を撒き散らす人の心理。ため息、舌打ち、大きな物音などなど。その不機嫌に左右されない対処方をお伝えします！

疲れが取れない、やる気が出ない、イライラする、それはストレスや年齢だけのせいではないかもしれません。食事、睡眠、運動を気をつけるだけで、あなたの人生がらっと変わります！

くよくよと悩んだり、どうしようとどうしようと考え事ばかり。自分にできること、できないことを区別して行動あるのみ。ほんの一歩でも動くことに意味があります！

好かれたい、嫌われたくない、と思っていたのに自分のやっていた行動が逆効果だったら悲しいですよね？最初は難しいけど、少しずつやっていくとあなたの周りには、あなたのことを好きな人が集まってきます！

ただゴロゴロするよりも、人生にプラスを生み出せる過ごし方があるんです。仕事も、家庭も円満に！いつもと違う場所に行く、いつもと違う行動をとるだけで、こんなにメリットがたくさん。

朝からだるい、寝た気がしない、起きれない...そんな経験ありませんか？朝から晩まで元気に過ごせて、寝たら疲れが吹っ飛ぶ！その方法は

スクリーンタイムが長い、睡眠不足、運動不足、栄養のバランスが悪い、過去について考えすぎる、無意識にやってしまうクセ。これを一つやめるだけでもより良い気持ちで過ごせます。

考えるよりも行動あるのみ！失敗したとしても、クヨクヨ反省するのはやめましょう。改善と行動を繰り返せば必ず良い方向に進みます！今に集中、別のことで気を紛らわせるのはオススメしません。