幸せのヒント

疲れが取れない、やる気が出ない、イライラする、それはストレスや年齢だけのせいではないかもしれません。食事、睡眠、運動を気をつけるだけで、あなたの人生がらっと変わります！

くよくよと悩んだり、どうしようとどうしようと考え事ばかり。自分にできること、できないことを区別して行動あるのみ。ほんの一歩でも動くことに意味があります！

好かれたい、嫌われたくない、と思っていたのに自分のやっていた行動が逆効果だったら悲しいですよね？最初は難しいけど、少しずつやっていくとあなたの周りには、あなたのことを好きな人が集まってきます！

ただゴロゴロするよりも、人生にプラスを生み出せる過ごし方があるんです。仕事も、家庭も円満に！いつもと違う場所に行く、いつもと違う行動をとるだけで、こんなにメリットがたくさん。

スクリーンタイムが長い、睡眠不足、運動不足、栄養のバランスが悪い、過去について考えすぎる、無意識にやってしまうクセ。これを一つやめるだけでもより良い気持ちで過ごせます。

考えるよりも行動あるのみ！失敗したとしても、クヨクヨ反省するのはやめましょう。改善と行動を繰り返せば必ず良い方向に進みます！今に集中、別のことで気を紛らわせるのはオススメしません。

バイオフィリアって何？自然から得られるメリットがたくさん！ネガティブなことを考える反芻思考も減る！発想力や集中力がアップ！結果、あらゆる角度からの悩みが解決できる！

まず自分が幸せに、そして家族も幸せ。みんなが幸せに過ごすための簡単な行動を紹介しています。母の機嫌が家庭の空気をつくるといっても過言ではありません。簡単なことから始めてみましょう。

イライラの原因、自分は何を求めて何を失うのが嫌なのかを考える。そして時間が大切だということ、人に伝えることが足りないということがわかりました。人は聞いてもらった分だけ相手の話を受け取る。その練習から始めました