そんな人生を手に入れたくないですか？
！それが日々の小さな積み重ねや意識で手に入るんです！しかも誰でもできて超簡単
海外の心理学や脳科学からも証明されているこちら！
です！他にもたくさんありますが、今回はこの3つにしぼってお話します
特に1番目の良い言葉を使うは、色々な場面において活用することができるので、かなり重要です！
一つずつ効果とやり方をお話していきます
まずは言葉の不思議な力をご説明！
まずはある大学で行われたこんな研究
学生たちにそれぞれの言葉を書いてもらい、その後の行動を調査
親切、優しさ、おもいやりなどの言葉を使って文章を書いた人たちは、他人に対して親切な行動が増えました
逆に、強引、邪魔する、困らせるなどの文章を書いた人達は、その後意地悪な行動が増えてしまいました
さらに、杖、白髪、シワなどお年寄りを連想すること文章を書いた人たちは、なんと歩くスピードが遅くなったのです
次の声かけを植物や、食品、子供にしたらどうなると思いますか？想像がつきますね
かわいいね、大好きだよ、大切だよと暖かい声かけを受けたほうはすくすく元気に育ち、バカ、ダメな子ね、大嫌いと冷たい声かけを受けた方はそうじゃない方に比べ、枯れたり腐ったりするのが早かったそうです
幸せ・楽しい・うれしい・ありがたい・美味しい・気持ちいいすごい・おもしろい
などのポジティブな感情をあえて言葉にすると、潜在意識（記憶の倉庫）にポジティブな記憶が刻まれます
ウソでも口にしたらいいと言う方もいますが、私個人的にはウソでもというよりは、どんなに小さなことでも良い部分を見つけて言葉にするのがオススメです
例えばお風呂に入れて気持ちがいいな、今日もおいしいご飯が食べられて嬉しいな、コーヒーを飲んで休憩できて幸せだな、などなど
ぜひ日常の小さな幸せを探して言葉にしてみましょう！
自分を褒めたり認めたりする言葉
- よくやってるね
- 親切にできた私ってえらい
- 今日もよく頑張ったな
- 人間だもの、やる気が出ない時もある
- 私は私、人と比べない
こういう言葉を使っていると、私には価値がある、ありのままの自分でいいんだ、ここに居ていいんだと、自然に思えるようになります
自分を肯定する言葉（自分を褒めたり認めたりする言葉）を使うと、行動が変わり人生そのものが変わります！
自分にも優しい言葉をかけてあげましょう
他人への親切は、幸福度が上がる、逆境から立ち直る力が上がる、逆境に負けないという効果があることが科学的に証明してされています！
しかも人間の幸福度の35％はこの他人への親切が占めているそうです
人間がどれだけ幸せを感じられるかは、普段どれぐらい他人に親切にしているかで大きく左右されるわけです
🟡嬉しい、楽しい、面白い、感謝などなど
ポジティブな感情を感じやすくなります
🔵不安、怒り、落ち込み、嫉妬、痛みなど
ネガティブな感情を感じにくくなります
その結果幸福度が最大35%もアップします
ちなみに、年収が100万円上がった時に上がる幸福度がほんの2%
しかも年収を上げるよりも簡単なので、幸せになりたい方にはぜひおすすめの方法です
ここにあげたのは一例ですが、自分自身の心に聞いて、「気持ち良いな」とか「かっこいいな」と思う行動を探して実際にやってみましょう
感謝をすることは良いと昔から言われていますが、実際何が良いのでしょうか？
感謝をする事で、心にも体にも人間関係にも良い影響が出るのです！
こんなにメリットがたくさん！
何事も当たり前と思わずに感謝する心を持ち、恥ずかしがらずにどんどん感謝を伝えていきましょう！
まとめ
日常的に
- 良い言葉を使う
- 人に親切にする
- 感謝をする
ということを意識的にやっていく
すると気付けば、心も体も元気になり、仕事もプライベートも充実して幸せになっていることでしょう
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